Base CAMP

Ve CVIČÍRNĚ je pro nás podstatné, aby ti cvičení přinášelo především radost, výsledky a stalo se stabilní a trvalou součástí tvého aktivního životního stylu. Abychom toho docílili je velmi důležité nejprve se naučit a zažít si všechny základní CrossFitové cviky. 

K tomu je připraven speciální víkendový úvodní kurz, Base CAMP.
Během tohoto kurzu se naučíš základní CrossFitové cviky, na které budeme v rámci skupinových lekcí nabalovat další funkční pohyby a cviky. Součástí každého bloku jsou i krátké workouty ( tréninky ) k procvičení nově získaných dovedností.
Spojíme teorii a praxi…budeme se věnovat rozehřátí, správné technice, bezpečnosti a efektivitě každého cviku. Také závěrečnému uvolnění a protažení.
V průběhu Base CAMPu se budeme bavit také o základech správného a zdravého stravování. Připravíme se na funkční cvičení ve všech směrech.

Pro koho je kurz určený?

Prostě a jednoduše pro všechny, kteří chtějí pracovat na své tělesné zdatnosti a ještě se nesetkali s CrossFitovým cvičením.
Pro ty, kteří doteď necvičili a prostě chtějí konečně začít něco dělat.
Pro ty, jenž CrossFit zkoušejí, ale nejsou si jistí jestli cvičí správně…
Mimochodem, je úplně jedno jakého jsi pohlaví, postavy nebo věku.
Tohle cvičení naučíme kohokoli…to vážně:-).
Dál už to bude na TOBĚ a tvých cílech.

Pro koho kurz určení není?

Znáš a ovládáš cviky jako: power clean, snatch, wallballs, pull-ups, double unders nebo thrusters?
Pojmy jako AMRAP, EMOM či METCON na tebe mluví jasnou řečí?
Skvělé! můžeš jít rovnou cvičit 🙂
Stačí jen vybrat lekci a termín.

Kolik kurz stojí?

Celý kurz je za 1 200 Kč.

V ceně je:

➣ víkendový blok – sobota a neděle 8:30-13:30

➣ 2 volné vstupy na lekce (Cross START, Cross MASTERS, Cross TECHNIKA, KRUHÁČ nebo Cardio + CORE)

➣ „základní“ rychlé švihadlo a tréninkový deník

Jak se přihlásit?

Kurz otevíráme pravidelně, většinou 1x do měsíce.
Pokud máš zájem vyplň formulář níže a my Tě budeme kontaktovat.
Pokud máš jakékoliv otázky využij pole „Zpráva pro Cvičírnu“, zavolej na kontaktní telefon nebo se zastav osobně v gymu.