Naše Lekce

V Cvičírně vycházíme z principů CrossFitového tréninku, který je pro nás základním stavebním kamenem.

Je postavený na neustále se měnícím tréninku, funkčních pohybech a práci ve vyšší intenzitě. Jeho cílem je rozvíjet všestrannou fyzickou připravenost – sílu, vytrvalost, kondici, rychlost, koordinaci, mobilitu i schopnost zvládnout nejrůznější pohybové výzvy.

Právě všestrannost je to, co nás na tréninku baví nejvíc. Nechceme, aby tělo upadalo do rutiny. Proto pracujeme s promyšleným programmingem, střídáme různé typy zatížení, cviky, intenzitu i tréninkové metody a snažíme se rozvíjet člověka jako celek.

CrossFit ale není jedinou cestou, kterou se u nás můžeš vydat. Na jeho základech stavíme i další specializované lekce. Věnujeme se čistě silovému tréninku, kondičním lekcím Cardio + CORE, technice základních pohybů, mobilitě i modernímu hybridnímu tréninku, který kombinuje sílu a vytrvalost.

Každá lekce má svůj charakter, své zaměření a své místo v celkovém rozvoji. Společným cílem ale zůstává jedno – být silnější, odolnější, pohyblivější a lépe připravený na sport i běžný život.

Ať už chceš zlepšit kondici, zesílit, naučit se správnou techniku nebo prostě pravidelně makat v dobré partě, v Cvičírně si můžeš najít cestu, která ti bude sedět.